logo
Sonja Schildt
Herzlich willkommen!
Es freut mich, Sie auf meiner Homepage begrüßen zu dürfen.

Die Arbeit mit Yogaübungen ist eine Arbeit mit dem eigenen Körper. Die Faszination der Bewegung, die Verbesserung der Beweglichkeit und die zunehmende Stabilität wirken stärkend und regenerierend auf den menschlichen Organismus.

In meiner Praxis lernen Sie, bewusst zu entspannen und loszulassen, die eigene Mitte zu finden und sich mit gesunder Aktivität für den Alltag zu stärken. Die Übungen des Yoga stärken Ihre Wirbelsäule, Muskeln, Gelenke und die gesamte Haltung und wirken belebend und ordnend in das menschliche Leben hinein.

Herzliche Grüße

Sonja Schildt
Aktuelles

YOGA PRIVAT
Individueller Yogaunterricht in Einzelstunden oder zu zweit.

Yoga für einen gesunden Rücken - Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern. Es gibt eine Reihe an speziellen Übungen, die Ihre untere Rückenregion, Ihren oberen Rücken und die Halswirbel, sowie den Nacken stärken.

Yoga & Massage - Yogaübungen sind ein wunderbares Werkzeug, den Körper gezielt in seiner Aufbau- und Regenerationskraft zu stärken. Die Breuß-Rückenmassage löst sanft seelische und körperliche Verspannungen. Die Wirbelsäule wird gestreckt und gestaute Energie wird wieder zum Fließen gebracht.

Yoga in jedem Alter - Beweglicher werden bei gleichzeitiger Stärkung des Körpers, vor allem der Gelenke und des Rückens. Eine ruhige Körperwahrnehmung und Stärkung der Gedanken und Empfindungskräfte. Dies sind Teile der Persönlichkeit, die mit zunehmendem Alter immer wichtiger werden.

Yoga zu zweit - Eine wunderbare Möglichkeit der gemeinsamen Entfaltung bietet die Yogapraxis zu zweit. Gemeinsames Üben motiviert, man kann sich gegenseitig unterstützen und korrigieren und die gemeinsame Aktivität mit Partner/-in, mit Freund/-in oder unter Kollegen schafft neue Inhalte.

Kontaktieren Sie mich gerne und wir besprechen, wie ich Sie bei Ihren Zielen unterstützen kann.
Termine
Montag
20:00 - 21:30 Uhr
Dienstag
09:30 - 11:00 Uhr
Donnerstag
20:00 - 21:30 Uhr
Einstieg in die Kurse jederzeit möglich - Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Während der Schulferien sowie an den gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.
Kontakt
Sonja Schildt
Yogalehrerin (Mitglied im BDY)
Telefon: 0176 - 47 90 89 35
E-Mail: sonjaschildt@gmx.net
Im Brunnenhof 38
50999 Köln-Sürth